เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีโปรตีนสูงสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ
ข้อมูลด้านบนเป็นเพียงตารางทานอาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อแนะนำทั่วไปเท่านั้น ทั้งนี้ พฤติกรรมการกินอาหาร สภาพร่างกาย รวมถึงตารางออกกำลังกายของแต่ล่ะคนแตกต่างกันออกไป อาจทำให้ปริมาณการทานอาหารเสริมแตกต่างกันออกไปด้วย อย่างไรก็ตามเพื่อความปลอดภัยก่อนทานอาหารเสริมใดๆ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเสมอ
กีตาร์, เบส, เครื่องดนตรีสากลอื่น ๆ, ไมค์, มิกเซอร์และอุปกรณ์เสียง
หลายคนมักมองข้ามข้าวโอ๊ต เพราะไม่รู้ว่ามันอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีผลดีกับร่างกาย มีโปรตีนและวิตามินมากมาย ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อคนที่ชอบออกกำลังกายทั้งนั้น แถมยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้อีกด้วย
รายการสินค้าใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงได้หรือไม่ ?
การเลือกกินอาหารสร้างกล้ามเนื้อเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญในการเพิ่มกล้าม โดยเฉพาะคุณผู้ชายที่กำลังปั้นกล้ามให้ขึ้นแบบสวย ๆ ยิ่งต้องเลือกอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อให้เหมาะสมเพียงพอกับร่างกาย ซึ่งนอกจากอาหารสร้างกล้ามเนื้อแล้ว ต้องออกกำลังกายเพิ่มกล้ามควบคู่ไปด้วย เราจึงไม่พลาดที่จะนำตารางเล่นเวทมาฝากคุณผู้ชายที่เล่นกล้ามกัน
• คุณพ่อคุณแม่ควรอ่านฉลากโภชนาการก่อนซื้ออาหารทุกครั้ง หรือสามารถเลือกอาหาร และเครื่องดื่มที่มีสัญลักษณ์ทางเลือกสุขภาพ ที่ผ่านการรับรองว่ามีปริมาณ น้ำตาล ไขมัน และโซเดียมที่เหมาสม
หากไม่พบผลิตภัณฑ์ที่กำลังมองหา สามารถ ส่งคำร้องขอเพิ่มในรายการได้
ให้เราเป็นตัวช่วยในทุกการเลือกเพื่อให้ทุกคนได้รับสิ่งที่ดีที่สุด
วัยสูงอายุจะมีความเสื่อมของระบบประสาทและสมอง มีความจำลดลง ดังนั้นวัยสุงอายุที่ยังทำงานหรือทำธุรกิจอยู่ จึงควรเลือกอาหารเสริมเพื่อบำรุงให้สมองได้รับสารอาหารที่เพียงพอ รวมไปถึงกลุ่มผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ เช่น อัลไซเมอร์ หรือโรคความจำเสื่อมด้วย ซึ่งส่วนผสมที่ได้รับความนิยมในกลุ่มนี้ ได้แก่
เภสัชกร / ผู้จัดการผลิตภัณฑ์บริษัทยา
ในปัจจุบันได้มีเทรนด์อาหารแบบใหม่เพื่อรองรับความต้องการของผู้คนที่หลากหลาย นั่นก็คือ “โปรตีนจากพืช” สำหรับผู้ที่ไม่สามารถรับประทานโปรตีนชนิดอื่น และถึงแม้ว่าจะเป็นโปรตีนที่ผลิตมาจากพืชแต่ก็มีสารอาหารครบถ้วนไม่ต่างจากโปรตีนจากเนื้อสัตว์
เมื่อเปรียบเทียบกันแล้วจะเห็นได้ว่า โปรตีนจากพืชนั้นค่อนข้างเหมาะสำหรับกลุ่มคนที่ออกกำลังกาย อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ สร้างกล้ามเนื้อ หรือต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากปริมาณไขมันและแคลอรี่ที่ต่ำกว่าค่อนข้างมาก
มีทางเลือกอาหารเสริมคนป่วยกินข้าวไม่ได้ ที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ไม่สามารถเคี้ยวหรือกลืนอาหารได้ด้วยตัวเอง